維生素c和維生素e可以一起吃嗎

維生素C和維生素E可以同時服用，維生素E具有脂溶性可溶解于脂肪，因而餐中、餐后均可服用。人體無法自行合成維生素E，因此需要從食物中攝取，日常生活中富含維生素E的食物包括植物油、麥胚油、花生油、玉米油、芝麻油、肉、蛋、奶、奶油以及堅果等，而維生素E膠囊家長可以在任何時間段給寶寶服用。

維生素C又稱抗壞血酸，屬于水溶性維生素而不易溶于脂肪和乙醇。多數(shù)動物可以合成維生素C但人體無法自行合成，需要從外界攝取。維生素C較易發(fā)生氧化，當(dāng)加熱或暴露于空氣中時均可加速其氧化分解。人體攝入維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果，蔬菜中以辣椒含維生素最高，而水果中則以酸棗仁、山楂、柑橘、草莓等含量最高。通常情況下食用新鮮果蔬獲取維生素C的效果相較于口服制劑更佳，日常生活中僅需將蔬菜和水果拌為沙拉便可在餐中攝取維生素C。

維生素c和維e可以一起吃嗎

維生素E跟維生素C一般是可以一起吃的。

維生素E常用劑型為片劑、膠囊劑、注射劑。為維生素藥。用于棘紅細(xì)胞增多癥或吸收不良綜合征。維生素C常用劑型為注射劑、泡騰片劑、顆粒劑、片劑。為維生素類藥。用于治療壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療等。兩種藥物一起吃，一般不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，但患者需要注意的是兩種藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可擅自使用，以免出現(xiàn)超劑量服用，而影響疾病的治療。

患者在服用藥物治療疾病期間需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，以免影響疾病的治療。同時可以多吃些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、白菜等。同時患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如跑步、太極拳等，可以提高患者的免疫力，對疾病的恢復(fù)有一定的好處。

維生素e和維生素c會長胖嗎

你好，經(jīng)常吃維生素C和E不會導(dǎo)致肥胖。想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

以上就是對維生素c和維生素e吃了對生身有什么好處的全部內(nèi)容，希望可以幫助到您。如果需要服用該藥物，請嚴(yán)格按照說明書用法用量，遵醫(yī)囑用藥，若還有其他疑問，請咨詢主治醫(yī)生。